
Doch...zuerst gabs Rumpftraining - Stiegen abwärts Moutain-Climbers nach der Planke.
Für mich einmal durch die Hölle und zurück ;-)
Damit nicht genung.
Als Draufgabe "gescheite" Liegestütz.

Yeah, im Anschluß war Schlagschule für ganze 4 Amateurboxrunden am Plan. An der Technik muss ich noch viel arbeiten. Macht super viel Spaß und, wenn der Schlag sitzt, dann ist es hörbar ;-)
Ziegelschleppen bleibt mir sicher nicht erspart. Immerhin kommt daher auch die Muskelkraft für die notwendige Körperspannung und damit Schlagfertigkeit...
![]() |
Wer Lust zum Boxen hat - am Freitag ist wieder Stunde bei PAT Cat mit Karim am Plan. Dort vereinen sich Muskelkraft und Schlagfertigkeit... |
![]() |
www.pfa-fitness.at |
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen