Bei unseren Trainingstiegen in Währing - das "beste Outdoor-Gym", wie Karim es nennt gab es heute eine echte Überraschung. Die Ziegelsteine blieben im Büro.
Boxen für die night-session stand am Plan.
Doch...zuerst gabs Rumpftraining - Stiegen abwärts Moutain-Climbers nach der Planke.
Für mich einmal durch die Hölle und zurück ;-)
Damit nicht genung.
Als Draufgabe "gescheite" Liegestütz.
Nach dem Trizepstraining gings ans Bandagieren...
Yeah, im Anschluß war Schlagschule für ganze 4 Amateurboxrunden am Plan. An der
Technik muss ich noch viel arbeiten. Macht super viel Spaß und, wenn der
Schlag sitzt, dann ist es hörbar ;-)
Ziegelschleppen bleibt mir sicher nicht erspart. Immerhin kommt daher auch die Muskelkraft für die notwendige Körperspannung und damit Schlagfertigkeit...
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| Wer Lust zum Boxen hat - am Freitag ist wieder Stunde bei PAT Cat mit
Karim am Plan. Dort vereinen sich Muskelkraft und Schlagfertigkeit... |
Freitag, 19 Uhr im Studio von Pat Cat mit Karim
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| www.pfa-fitness.at |
Boxen für die night-session stand am Plan.
Nach dem Trizepstraining gings ans Bandagieren...
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