Bikiniwahrheiten

Heute war Trainingspause, naja bis aufs Laufen in der Früh.

Damit es jetzt endlich mehr zu Sehen gibt...

Zwischenstand

Links 9.4.,Rechts 4.6, die komplette Serie ist auf der google+ Seite von Karim zu sehen...

Sooo, heute gabs auch Abrechnung bei den Ernährungswerten. Eindeutig ist: weniger Naschen zwischendurch, dafür noch mehr Gemüse und Obst naschen... und der Trainer insistiert: Eiweiß, Eiweiß, Eiweiß, denn nur so komm ich auf die richtige Menge. Kolehydrate und Fett schnellen viel schneller in die Höhe als wir denken können, also mitdenken beim Kochen ;)

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