Nach 2 Stunden regenerativem Radfahren (heute statt gestern;-)), mit Trainingspartnerin Barbara, hab ich
Rennrad und Radkleidung gegen Trainingskleidung und Sandsäcke
getauscht...
JA! Heute ging es endlich los Sandsäcke schupfen war nur der Anfang...
Zuerst wars recht leicht, aber dann hängen sich die Dinger schon an.
Ganz vielseitige Übungungen standen dabei am Programm - und definitiv greifen sich die Sandsäcke besser als Ziegel an ;-)
Zueerst Liegestütz und dann was für den Lat ;-)
Heute nicht Spider, sonder Bear Crawls...
Kniebeugencombi mit Hammercurls.
Mountain Climbers und Pushes von der Wand - da war ich dann schon ko.
Noch 2 Tage bis zur Trainingsbilanz und zum Engergebnis. Wahnsinn wie schnell die Zeit vergeht. Das intensive Training ist schon richtig in meinem Tagesablauf integriert. Auch wenn es zwischendurch sehr anstrengend ist. Spaß machen tuts immer, vor allem wenn wir so coole Sachen wie Boxen oder Sandsacktraining machen ... und auf den Fotos ist längst nicht alles zu sehen. Fürs Abschlußtraining haben wir auch schon eine spzeielle Location ....
6Pack in 3 Monaten ist machbar. Das hat Danila im Training mit Personal Trainer Karim El-Sayed bewiesen. Wie ging es weiter? Warum das ganze und wie sehen Trainingsziel und Training jetzt aus. Was hats gebracht? In wöchentlichen Einträgen teile ich meine Erfahrungen rund um Training, Ernährung und Weiterkommen auf allen Ebenen.
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